養生之道 四花茶常喝能養生

　　桑茶
　　桑葉含有多種維生素及礦物質 、氨基酸 、碳水化合物和植物纖維 。1993年國家衛生部確認 ：桑葉“藥食同源” 。桑葉是上好的功能食品 ，它能降壓 、降脂 、抗衰老 、增加耐力 、降低膽固醇 、抑製脂肪積累 、抑製血栓生成 ，抑製腸內有害細菌繁殖 ，抑製有害的氧化物生成 ，最突出的功能是防治糖尿病 。有止咳 、去熱 ，治療頭暈眼花 、消除眼部疲勞 、消腫 、清血 ，治療痢疾 、浮腫 、補肝 、祛斑、養顏 、抗衰老等功能 。

　　菊花茶
　　味甘苦 ，性微寒 ，具有疏散風熱 、平肝明目 、清熱解毒的作用 。現代醫學研究證實 ，菊花具有降血壓 、擴張冠狀動脈和抑菌的作用 ，長期飲用能增加人體鈣質 、調節心肌功能 、降低膽固醇 ，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用 。同時 ，菊花茶也具有一定的鬆弛神經 、舒緩頭痛的功效 。

　　金銀花茶
　　味甘 ，性寒 ，具有清熱解毒 、疏散風熱的作用 。金銀花為清熱解毒之良藥 ，既能清裏熱 ，又能散表熱 ，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒 、熱毒血痢及溫熱病等 。金銀花藥性偏寒 ，不適合長期飲用 ，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾 。

　　玫瑰花茶
　　玫瑰花氣味芳香 ，既能疏肝理氣而解鬱 ，又能活血散瘀而調經 ，有柔肝醒脾、行氣活血的作用 ，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶 、胃脘脹痛及月經不調 ，或經前乳房脹痛者 。玫瑰花對治療麵部黃褐斑也有一定作用 ，很適合中青年女性飲用 ，是養顏 、消炎的天然飲料的首選 。
　　玫瑰花含豐富的維生素A 、C 、B 、E、K ，以及單寧酸 ，能改善內分泌失調 ，對消除疲勞和傷口愈合也有幫助 。調氣血 ，調理女性生理問題 ，促進血液循環 ，美容 ，調經 ，利尿 ，緩和腸胃神經 ，防皺紋 ，防凍傷 ，養顏美容 。身體疲勞酸痛時 ，取些來按摩也相當合適 。
　　對青年女性而言 ，當心情鬱悶 、胃脘脹滿疼痛或月經不調 、乳房脹痛時 ，取5～10克的玫瑰花 ，開水衝泡20～30分鍾後飲用 ，症狀即有改善 。