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酸奶飲用小禁忌
晚上喝完酸奶後一定要及時刷牙
，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害
。
飲用酸奶可有效預防部分慢性病
。酸奶中的優質蛋白質和B族維生素
，具有提高體溫
、抗寒和增強機體免疫能力的作用
，對預防和減輕感冒
、慢性支氣管炎等老年性秋冬常見病有幫助
。老年人堅持飲用酸奶
，不但可以獲得充足的營養
，還具有防病保健功能
。一般來說
，每天喝兩杯酸奶
，每杯在125克左右比較合適
。但是酸奶也並非人人皆宜
。胃腸道手術後的病人
、腹瀉患者及1歲以下嬰兒
，都不宜喝酸奶
。即使是健康成年人
，也不能過量飲用
，否則很容易導致胃酸過多
，影響胃粘膜功能及消化酶的分泌
、降低食欲
、破壞人體內的電解質平衡
。（摘自中國養生健康網）