遠離亞健康 關注生活7小細節

    健康是每個人都希望一直擁有財富 ，越來越多的人都在努力追求的 。事實擺明細節決定成敗 ， 這不僅適用於事業生活 ，對於健康也是一樣  ，掌握一些日常養生小細節 ，可以為健康身體作出極大貢獻 。對於身體健康隻有重視起來才可以保障健康型 ，對於這一點 ，就需要借助日常呢生活中的小細節來改善 ，這樣可以為大家提供好的效果 。下麵尋醫問藥小編和你一起來看看有哪些細節要注意的 。

　　不光腳 ，不露腰

　　在生活中有一種說法 ，叫寒打腳起 ，如果在這個寒冷的冬天 ，你經常光著腳丫子在屋裏跑 ，會很容易生病呢 。常光腳丫身體很容易受涼 ，會表現在容易感冒和月經期痛經 ，在屋裏還是要穿上襪子 ，如果室溫不高 ，還要加穿一雙 。此外 ，在冬天女生千萬要對腰部特別保暖 ，一方麵腰部受寒會容易造成腰腿疼的毛病 ，年紀大了還會患上各種疾病 ，更重要的是腰部保暖實際上是對子宮卵巢的保護 ，腰部常常受涼 ，痛經會加重許多哦 。

   少穿緊身衣褲

　　穿衣服舒服最重要 ，所以不要經常穿緊身衣 ，許多姐妹為了讓自己的身姿時刻保持“完 美”狀態 ，白天會穿著塑形衣 ，甚至有人連晚上都不脫掉 。衣服過緊會壓迫內髒器官也會影響血液循環 ，容易增加心髒負荷 ，引起腹脹腹痛 ，嚴重了會產生呼吸困難 、頭暈 、乏力等症狀 。 緊身褲的透氣性太差 ，會影響肌膚呼吸 ，還會引起私處炎症 。

　　多眨眼 ，多活動眼球

　　在人的身體上 ，眼睛是最忙的一個部位 ，即使寒冷的冬季還要飽受風沙的“蹂躪” ，因此彩合網有理由對眼睛好一些 。長時間閱讀或看液晶顯示屏 ，會減少眨眼次數 ，久而久之會引起幹眼症或者出現視力下降 、易流淚的症狀 。每工作1小時就要讓眼睛歇一歇 ，眨眨眼睛 ，活動 活動眼球 ，眼睛就會舒服很多 。

   小心你的脖子

　　頸部是保養上非常重要的一個部位 ，一方麵彩合網要嗬護頸部肌膚 ，頸紋神馬的最容易暴露你的年齡 ，另一方麵平日在電腦前工作時間過長 、用頸肩夾著手機或電話聽筒 、冬季不帶圍 巾保護頸部 ，都是對頸肩肌肉和頸椎最大的傷害 。嗬護頸部肌膚 ，嗬護頸椎是你一生要做的功課 。別坐在電腦前啦 ，快起來活動活動!

　　不要隻穿一雙鞋

　　一般情況下 ，室內外的溫差都比較大 ，在室內穿著厚厚的雪地靴顯然會很不舒服 ，而且腳部會出汗 。如果你室內室外都穿一雙鞋 ，或者天天都穿同一雙鞋的話 ，由於潮濕環境會促進 病菌滋生 ，不僅會造成足部異味 ，還容易患上難治的腳氣 。因此 ，彩合網至少要準備2雙鞋 ，不穿的那雙可以拿到通風有陽光的地方晾曬 ，讓鞋子保持幹爽狀態!

  不要夾著話筒講電話

　　工作時雙手被占用 ，很多人喜歡用頸肩夾住話筒講電話 ，由此會加重背部和頸部肌肉的負擔 ，且頸肩之間的肌肉長時間處於緊張狀態下 ，會出現肌肉痙攣的現象 。

　　不要隨處倒頭就睡

　　由於工作繁忙或條件限製 ，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔 ，椅子上 、汽車裏 ，隨處都能倒頭就睡 。如果睡覺不能讓身體充分的放鬆 ，就無法發揮應有的作用 ，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣 。（摘自太平洋時尚網）