飲食養生之道:五色食物讓你更健康

    要想有健康的身體 ，良好的飲食是關鍵 ，那麽在日常生活中那些食物能給身體帶來最大的健康呢 ？養生網為你介紹五種顏色的食物與健康的關鍵 。

    五種顏色有“紅黃綠白黑”　傳統中醫認為 ，這五種顏色的食物對健康大有益處 。

    “紅”是指西紅柿　每天吃一個西紅柿 ，對於減少患前列腺癌有巨大的作用 ；

    “黃”是指玉米 、胡蘿卜　其內含的維生素A較多 ，孩子缺乏維生素A容易患感冒及發燒 、扁桃體炎 ；中年人易患癌症 、動脈硬化 ；老年人容易眼睛發花 、視力模糊 ；

    “綠”是指綠茶　對現代人所患的富貴病有良好的防治作用 ；

    “白”是指燕麥片　可降低膽固醇，對於減肥或糖尿病也有一定的功效 ，此外還有助於通大便 ；

    “黑”是指黑木耳　現代科學發現 ，黑木耳有助於降低血黏度 ，而且隻需要每天吃5至15克就行了 。（來源:健康養生網）