乙肝患者吃哪些水果最養肝
【字號:大 中 小】 閱讀: 4749 發布時間: 2012-06-27 09:28:32
1.葡萄
葡萄中含有豐富礦物質(鈣
、鉀
、磷
、鐵)
、多種維生素(B1
、B2
、B6
、C和P)和微量元素
,具有補氣血
、強筋骨
、益肝陰
、利小便
、舒筋活血
、暖胃健脾
、除煩解渴的功效
,同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑
,具有很強的抗氧化活性
,可有效地調整肝髒細胞的功能
,抵禦或減少自由基對肝髒的傷害
,因此具有很好的養肝護肝功效
。
2.香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果
,其含有豐富的蛋白質
、鉀
、VA
、VC
、膳食纖維等有益成分
,在促進肝細胞的修複與再生
、提高機體免疫力
、保護肝髒等方麵都是很有益的
。
3.檸檬
檸檬具有養肝健脾
、防毒解毒的功效
,經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞
,可有效地促進蛋白質的合成
,加快肝細胞的修複與再生功能
,進而起到養肝護肝的功效
,但檸檬屬於酸性大的食物
,對於胃酸多的人群
,應適量且慎食為宜
。
4.烏梅
以“酸入肝”著稱
,其具有補肝
、斂肝的醫用價值
,不僅具有“和肝氣
,養肝血”的功效
,而且還能加強肝髒的解毒能力
、促進消化吸收
,進而達到調肝
、養肝
、護肝的功效
。
5.獼猴桃
其素有“超級水果”之稱
,含有豐富的鈣
、VC
、VE
、必須氨基酸
、礦物質等有效成分
,經常食用具有調免
、護肝
、防癌
、養顏的功效
。
6.荔枝
《本草綱目》上就有記載
,荔枝具有強肝健胰的功效
,其含有豐富的蛋白質
、多種維生素
、脂肪
、檸檬酸
、果膠以及磷
、鐵等有益成分,不僅可及時補充機體所需
,而且還具有促使人血液循環順暢
、滋陰養肝的功效
。
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